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【給準父母的睡眠貼士 💤 】
首先喺度恭喜各位準爸爸、準媽媽🤰🎉 身邊好多朋友成為爸爸媽媽之前都有一個擔憂，就係會唔會有排都無覺好瞓 🙈 的確，成為父母係人生一個幾大嘅轉捩點，BB出世之後我哋一定無可能好似以前咁無憂無慮、鍾意瞓就瞓、食就食，休息難免會少咗 😴 不過，只要為將來嘅新角色做好準備，...
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【初生嬰兒睡眠迷思— 啱啱出世就成日抱BB會竉壞佢】
「唔好成日一喊就抱 … 會竉壞佢㗎！」 「BB抱慣咗之後大咗就變咗抱睡喇 …」 呢啲說話係咪似曾相識，成日都聽到？到底初生嬰兒，應該抱，定係唔抱？ 😅 BB啱啱出世仲適應緊呢個世界，基於人類本能反應同自我保護機制，佢哋唔中意離開媽媽太遠，會想同父母親近啲。抱BB多啲係可以...
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【初生嬰兒睡眠迷思 — 初生階段就要開始自行入睡】
唔少爹哋媽咪都有聽過BB自行入睡嘅好處，亦希望BB細細個就可以自行入睡。咁到底得定係唔得？ BB自行入睡的確有佢嘅好處，的確有啲BB出世無幾耐，放落床已經可以自行入睡，但係未必每個BB都做得到。BB喺初生階段嘅時候受到唔同因素影響，有時真係需要我哋嘅幫助先瞓到。如果BB未準...
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【初生嬰兒睡眠迷思 — BB要有時間表】
曾經聽過唔少父母話要由初生階段開始為BB設定一個時間表，而且嚴格遵從 … 到底咁樣係好定唔好？ 有時間表，照顧BB的確方便好多，尤其是對於一啲要依靠工人姐姐或者長輩幫手照顧BB嘅家庭，如果BB有個「時間表」，交代點樣湊BB都容易啲。不過，初生嬰兒睡眠係多變而且難以預計，佢哋...
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【初生嬰兒睡眠迷思 — BB瞓覺成日郁嚟郁去瞓得唔稔】
坊間流傳好多關於初生嬰兒睡眠嘅資訊，嚟緊幾日就想同大家一齊探討下呢啲資訊、睇法同觀念☺️ 今日就想同大家講吓點解初生BB瞓覺嘅時候成日郁嚟郁去 😉 係咪代表佢哋瞓得唔稔、瞓得唔舒服呢？ 初生BB嘅睡眠周期有兩個階段，分別係深層睡眠 (Deep Sleep)同活躍睡眠...
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【5–8週大嬰兒的「睡眠倒退期」】
相信唔少父母都有聽過嬰幼兒喺頭兩三年會經歷幾個睡眠倒退期，大多喺BB 4個月、8個月、12個月、18個月同24個月嘅時候出現。其實除咗呢五個較常見嘅睡眠倒退期外，BB喺5–8週大嘅時候亦會出現「倒退期」。 BB喺5–8週左右腦部發展非常迅速，係一個學習好多新技能嘅階段。比起...
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【初生嬰兒不適合進行睡眠訓練】
前幾日出咗一個分享講睡眠訓練，跟住收到一位曾經搵我做諮詢嘅媽媽嘅message … 佢話知道身邊有朋友幫兩個月大嘅BB進行睡眠訓練，比BB喊足3個鐘…😫😫 喺度想再提醒大家一次，初生嬰兒係唔適合做任何睡眠訓練！因為BB出世頭幾個月未有自我安撫能力，加上受住唔同因素影響，...
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【安全睡眠ABC】
想BB瞓得安全，令父母更放心，要記住以下嘅睡眠ABC😉 尤其是照顧初生嬰兒嘅時候，更加要留意睡眠安全呀！ “Babies should sleep ALONE on their BACK in a safe CRIB. “ A - Alone...
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【Top 3 Swaddling 產品】
早前嘅分享講過初生嬰兒用包巾/包被嘅好處，其實除咗最傳統嘅包被，坊間仲有好多 唔同類型嘅Swaddling產品，都好實用亦好受媽媽歡迎。準父母不妨參考吓以下呢三款☺️ 👍 Summer Infant SwaddleMe 👍 Love To Dream Swaddle...
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【Swaddling 知多點 （下）】
上次分享同大家講到swaddling嘅好處同埋需要注意嘅事項，有好多爸爸媽媽都想知道，到底BB到幾時唔再需要swaddling 呢？🤔 大部份BB喺2至6個月就慢慢唔再需要swaddling，呢個範圍好闊，因為要視乎BB嘅發展。停止swaddling嘅其中一個考慮因素係B...
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【Swaddling 知多點 （上）】
相信好多父母都聽過，Swaddling對初生嬰兒好有用，所以包巾、包被基本上係必買item😙 所以今日都想分享多啲Swaddling 點樣可以幫到初生BB嘅睡眠。 Swaddling 係一種可以令初生BB瞓得更好嘅方法，因為swaddling...
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【如何應對初生BB黃昏至夜晚嘅哭鬧】
琴日分享咗三至六週大嘅BB點解黃昏至夜晚都好似特別扭計，哭鬧較多，如果遇到呢個情況，爸爸媽媽可以參考以下嘅方法，協助安撫BB嘅情緒😉 1️⃣ 檢視BB嘅作息 初生BB每次醒嘅時間唔長，大多數一個鐘左右就要瞓覺，記得唔好令BB過分疲勞，減少疲累感覺嘅累積。記住，日頭唔俾佢瞓...
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【孩子的睡眠訊號】
嬰幼兒年紀細細，但係已經好聰明，可以利用唔同方式同我哋溝通。當佢哋開始有睡意，想話俾我哋聽佢哋需要瞓覺嘅時候，佢哋都會發出一啲「睡眠訊號」🥱🥱 如果爸爸媽媽可以捉緊時機，早啲洞悉佢哋眼瞓嘅提示，就可以喺更合適嘅時間比佢哋休息，避免BB出現過分疲勞嘅情況，令BB可以瞓得更...
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【照顧初生BB睡眠時準父母要留意的3件事】
BB剛剛出世頭一個月，父母嘅休息時間難免會減少。初生BB喺生活各方面都未太穩定，不時都有唔同嘅變化。睡眠方面亦一樣，可能有時瞓得好，有時瞓得唔好。喺照顧初生BB嘅睡眠時，爸爸媽媽可以留意以下幾樣野： 💫 選購最實用嘅嬰兒產品...
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【嬰兒猝死症 (SIDS) 】
嬰兒猝死症 (SIDS) 係指初生至一歲嘅BB突然死亡，死因不明，多出現於BB出世頭六個月。而早產嬰兒同出世時體重較低嘅BB，出現SIDS嘅風險相對較高。 雖然嬰兒猝死症嘅出現率唔係非常高，但係悲劇冇人希望見到😣 一直以來，醫學界都未能夠搵出嬰兒猝死症嘅確切原因，但係唔同...
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【日夜顛倒】
日夜顛倒呢四個字相信好多爸爸媽媽都聞之色變🙈 但係呢個情況其實喺BB初生階段係非常常見。初生BB晝夜節律 (circadian rhythm)未太成熟，好容易出現日夜顛倒嘅情況，佢哋日頭瞓得好好，可以連續瞓幾個鐘，但係夜晚會好精神唔肯瞓，或者瞓好短時間就起身食奶。...
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【「驚嚇反射」係乜嘢？】
前幾日嘅post提及初生嬰兒會出現「驚嚇反射 (startle reflex)」，到底驚嚇反射即係乜嘢？ 驚嚇反射亦叫莫羅氏反射 (Moro reflex)，係一種初生嬰兒常見嘅原始反射。BB剛剛出世嘅時候，神經發展未成熟，會出現好多唔同嘅反射行為。驚嚇反射係一種當BB面對...
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【睡眠謬誤系列 — BB好抗拒用包巾/包被 】
好多時BB未出世之前，爸爸媽媽已經聽過好多人話初生BB需要用包巾/包被，點知BB出咗世，爸爸媽媽用包巾包住BB嘅時候，BB可能會喊或者掙扎，爸爸媽媽就以為BB唔鍾意包巾/包被？🤔 其實喺初生階段，BB係好中意包巾/包被㗎！因為佢哋剛剛離開子宮，仍然適應緊呢個世界，相對會欠...
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【安全的睡眠環境】
BB嘅睡眠質素重要，佢哋嘅睡眠環境都一樣重要，我哋必須要注意BB嘅睡眠安全，營造一個安全嘅睡眠環境，咁樣BB可以瞓得安穩，爸爸媽媽亦都瞓得安心。 根據國際標準，我哋建議BB出世第一年（尤其是頭六個月），應該與家長同房不同床。呢個方法既可以方便爸爸媽媽照顧BB，亦可以令父母可...
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【 安睡小貼士──初生階段】
初生BB需要嘅睡眠時數長，日頭夜晚都會成日瞓覺，未有一個穩定嘅時間表，但我哋可以從各方面了解BB嘅睡眠需要，由初生階段開始培養佢哋良好嘅睡眠習慣。 明白初生嬰兒嘅睡眠模式：初生BB需要嘅睡眠時數長，大多都係醒一醒食完奶就會再瞓，唔好勉強BB要醒咗玩好耐先比佢哋瞓...
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