【「一覺瞓天光」】

「一覺瞓天光」呢五個字相信會觸動唔少爸爸媽媽嘅神經😅 可能好多父母亦都會問，到底BB幾時先可以一覺瞓天光呢？

首先，我哋要諗吓自己心目中嘅「一覺瞓天光」到底係乜嘢。有人認為係BB半夜唔好醒，有人認為係BB可以同父母一樣連續瞓7-8個鐘，又有人認為係BB可以喺夜晚連續瞓10-12個鐘。

其實「一覺瞓天光」真係無好清晰嘅定義，因為係嬰幼兒唔同嘅成長階段，定義都可以唔同。我哋必須要喺唔同階段設定合理嘅期望，就好似我哋唔會要求幾個月大嘅BB，夜晚一定要瞓到11-12個鐘先有得飲奶。

仲有要記住，可以「一覺訓天光」嘅BB，並 #唔係半夜一定唔會扎醒 ， #唔係夜晚一定唔會郁嚟郁去 ，因為佢哋係一個人仔，唔係公仔🧸

嬰幼兒同成年人一樣，每晚都會經歷幾個睡眠周期，有時佢哋會處於淺層睡眠狀態，有時係深層睡眠，喺睡眠周期轉換嘅時候， BB係有可能因為環境聲音、溫度或其他因素而轉下身、叫兩聲、醒一醒。試諗吓，我哋自己都唔係每晚都可以連續瞓，完全唔會扎醒啦（當然... 好攰好攰好攰好攰嘅時候可能真係可以）🙈 其實大人夜晚瞓覺嘅時候都會轉下身，有時亦會扎醒一下搵被冚。嬰幼兒都一樣有機會喺睡眠周期轉換嘅時候醒一醒，但有自我安撫能力嘅BB，就算扎醒咗都可以好快再次瞓番😉

如果你嘅BB夜晚瞓覺會郁嚟郁去，但唔會喊，唔會郁醒自己；如果你嘅BB半夜會發出啲聲音，或者會喊幾聲跟住自己瞓番，其實佢都已經係瞓天光喇😉 但係如果BB半夜扎醒係會大喊，又要抱又要搖先可以瞓番，或者醒咗好耐氹極都瞓唔番，咁呢個夜醒嘅問題就要正視喇！