前排有幾位媽媽不約而同地問我，到底嬰幼兒嘅睡眠狀況係咪會時好時壞、反反覆覆呢？
我嘅回答係：#YES ! 如果小朋友嘅睡眠習慣唔健康，呢個情況可能會出現得頻密啲，就算有健康睡眠習慣嘅小朋友，間中都可能會瞓得唔好 （🤨咦！你係嬰幼兒睡眠顧問喎！你咁講咪同自己唱緊反調？）... #睇埋落去先 😂
小朋友都係人，佢哋唔係機械人，唔可以有一粒制禁著左就會日日都瞓得好。同大人一樣，佢哋嘅睡眠都會受到好多因素影響。試諗下自己，你同我都未必全年365日晚晚瞓得好吧😉
當我哋發現小朋友瞓得唔好，或者需要好耐先瞓著嘅時候，最緊要係先退後一步諗下點解會出現呢種情況。搵出原因先可以對症下藥嘛😉 以下因素都可能會令嬰幼兒突然瞓得唔好㗎！
👉 睡眠倒退期
👉 身體不適
👉 睡房溫度唔啱，過凍/過熱
👉 分離焦慮高峰期
👉 過飽，瞓覺時感覺「頂住頂住」
👉 臨瞓前食咗/飲咗有咖啡因嘅食物/飲品
👉 作息時間亂咗
👉 休息唔夠，有少許過分疲勞
👉 作息時間唔合適，未有足夠睡意/已經攰得滯
👉 出咗街/有親戚朋友探訪，小朋友心情太興奮
👉 未有足夠wind down time ，心理上未準備好要瞓
👉 因為疫情/天氣因素，戶外活動減少
👉 接觸電子產品嘅時間過長
👉 生活上嘅轉變，例如：戒片、有細佬妹出世、無得返學見朋友仔、照顧者病咗/離開咗等等
我哋成日話，BB係個人仔😆 所以佢哋都會同我哋一樣，間中受某啲因素影響而瞓得無咁好。只要唔係持續瞓得差，相信搵到原因對症下藥，問題好快會解決。但如果你小朋友係持續地瞓得唔好，令你束手無策，不妨搵我傾吓😉
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